Retrouvez votre équilibre entre travail et vie personnelle
Parce que réussir sa carrière ne devrait pas signifier sacrifier son bien-être. Apprenez à construire une vie professionnelle épanouie sans oublier ce qui compte vraiment.
Découvrir nos programmesComprendre l'équilibre autrement
Beaucoup pensent que l'équilibre parfait existe quelque part. La vérité ? Chaque personne construit son propre équilibre. Ce qui fonctionne pour votre collègue ne marchera peut-être pas pour vous.
Nos formations partent de votre réalité. On regarde vos journées, vos défis spécifiques, vos priorités réelles. Ensuite seulement, on ajuste. Pas de formule magique, juste des outils concrets que vous pourrez adapter à votre situation.
L'objectif n'est pas de travailler moins, mais de mieux organiser votre temps pour qu'il reste de la place pour tout le reste. Vous savez, ces moments qui donnent du sens au quotidien.
Notre approche en trois dimensions
On ne peut pas améliorer son équilibre sans travailler sur ces trois aspects ensemble
Gestion du temps
Identifier les activités qui vous drainent vraiment. Éliminer ce qui ne sert pas vos objectifs. Créer des routines qui vous simplifient la vie au lieu de la compliquer. Et surtout, apprendre à dire non sans culpabiliser.
Énergie personnelle
Reconnaître vos moments de haute et basse énergie. Planifier vos tâches importantes quand vous êtes au maximum. Mettre en place des pauses qui rechargent vraiment. Dormir mieux, bouger plus, respirer correctement.
Relations professionnelles
Communiquer vos limites clairement. Déléguer ce qui peut l'être. Collaborer efficacement sans perdre votre journée en réunions inutiles. Construire des relations qui vous soutiennent au lieu de vous épuiser.
Comment ça marche concrètement
Un parcours sur six mois qui transforme progressivement votre façon de gérer votre quotidien
Phase diagnostic
On commence par analyser votre situation actuelle. Où part votre temps ? Qu'est-ce qui vous stresse le plus ? Quelles sont vos vraies priorités ? Deux semaines pour y voir clair avant de changer quoi que ce soit.
Premiers ajustements
On met en place des changements simples mais impactants. Réorganiser votre matinée. Bloquer du temps pour le travail profond. Installer des limites avec votre messagerie. Des petits pas qui font déjà une différence.
Restructuration profonde
Maintenant qu'on a créé de l'espace, on repense votre organisation globale. Vos projets, vos engagements, vos habitudes. C'est le moment où les choses bougent vraiment. Ça demande du courage mais ça change tout.
Consolidation durable
Les trois derniers mois servent à ancrer ces nouvelles façons de faire. On affine, on ajuste, on solidifie. Pour que ces changements deviennent votre nouvelle normalité, pas juste un effort temporaire qui s'effrite après deux mois.
Ce que nos participants en disent
Laurent Beaumont
Responsable commercial
J'ai commencé ce programme en janvier 2025 parce que je n'en pouvais plus de rentrer épuisé tous les soirs. Six mois plus tard, j'ai retrouvé du temps pour ma famille sans compromettre mes résultats professionnels. La clé était dans l'organisation, pas dans le nombre d'heures travaillées.
Théo Mercier
Chef de projet digital
Ce qui m'a le plus aidé, c'est de comprendre que je n'avais pas à tout faire moi-même. Apprendre à déléguer et à fixer des limites claires a complètement changé ma charge mentale. Maintenant je peux déconnecter le weekend sans stresser.
Un accompagnement qui s'adapte à vous
On ne vous impose pas de méthode toute faite. Chaque parcours est différent parce que chaque situation est unique. Certains ont besoin de repenser complètement leur organisation. D'autres cherchent juste à optimiser ce qui existe déjà.
Nos accompagnants travaillent avec vous pour identifier ce qui coince vraiment dans votre quotidien. Pas de jugement, juste une analyse objective et des solutions adaptées à votre contexte professionnel et personnel.
Les prochaines sessions démarrent en septembre 2025. Les inscriptions ouvrent en juin, avec un nombre de places limité pour garantir un suivi personnalisé de qualité.
En savoir plus sur notre équipeDeux formats selon vos besoins
Choisissez l'accompagnement qui correspond à votre rythme et vos objectifs
| Caractéristiques | Format Essentiel | Format Intensif |
|---|---|---|
| Durée du programme | 6 mois | 6 mois |
| Sessions individuelles | 6 séances d'1h30 | 12 séances d'1h30 |
| Ateliers collectifs | Accès à 4 ateliers | Accès à 8 ateliers |
| Support entre séances | Email sous 48h | Email sous 24h + visio express |
| Outils et ressources | Guides pratiques PDF | Guides + modèles personnalisables |
| Suivi post-programme | 1 mois | 3 mois |
Prêt à reprendre le contrôle de votre temps ?
Les inscriptions pour les sessions d'automne 2025 ouvrent en juin. Contactez-nous dès maintenant pour en savoir plus sur nos programmes et réserver votre place.
Nous contacter